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5807회 좋은아침

방송일| 2020.05.13(수)
눈 노화가 부르는 비극!
▶ 오감 중 가장 빠르게 늙는 ‘시각’

- 눈은 24시간 내내 아주 바쁘고 빠르게 움직이는 기관으로 오랜 기간, 자주 사용하다 보니 제대로 관리하지 못하면 노화 또한 빨리 오게 됨.
- 눈물은 각종 균의 침투를 막고, 항균 작용을 해 질환을 예방하는 데 아주 좋은 역할을 함.
- 눈의 노화로 인해 망막 혈관이 막히거나 터져 망막으로 가는 영양분과 산소 전달이 제대로 이루어지지 않으면 실명까지 부를 수 있음.
▶ 노안 예방을 위한 <동안(童眼) 푸드>
- 청경채처럼 녹황색 채소에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 피로를 막고, 시력을 보호하는 데 도움이 됨.
- 아스타잔틴은 강력한 항산화 성분으로 체내에서 망막의 혈류를 개선하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됨.

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