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5812회 좋은아침

방송일| 2020.05.20(수)
[0부] 갑작스레 찐 살! 이유가 궁금해요
▶ 살찐 중년! 당신 탓이 아니다?

- 비만은 고혈압, 당뇨부터 피부암, 위암, 간암, 대장암 등 10가지 암의 목표물이 될 수 있음.
- 중년의 경우 신체 노화를 겪으며 외부 자극에 더욱 취약하고, 신진대사 기능이 떨어져 염증 배출이 더뎌지기 때문에 염증이 쌓이는 속도가 빨라짐.
- 잠이 부족하면 염증 유발 호르몬이 혈관과 혈액을 공격해 심혈관계 질환을 유발하게 되고, 과로로 인해 체내 염증 반응이 발생해 뇌에 염증 물질이 축적될 경우 치매와 같은 뇌 신경계 질환을 부를 수 있음.
▶ 혈관도 정화가 필요해! 염증 없애는 <정화 푸드>
- 대추 속 칼륨은 체내 나트륨을 배출시키고 혈압을 낮춰 혈관 건강에 도움이 됨.
- 보리는 발아 과정에서 새싹에 영양분이 농축되고 새싹보리의 항산화 성분은 체내에서 산소와 영양분을 공급하고 활성산소를 억제해 체내 염증이 쌓이는 것을 막아주는 데 도움이 됨.

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