검색 #
PC9번 배경 이미지

5171회 좋은아침

방송일| 2017.09.22(금) 다운아이콘다운로드
일반화질 고화질 초고화질
중년의 공포, 돌연사 위험을 막는 혈관 사용설명서!
▶[긴급진단] 중년 위협하는 돌연사, 대체 혈관에 무슨 일이?

- 혈관이 막혀 정상적인 혈류량이 확보되지 못하면 몸속 노폐물이 증가해 혈관에 염증이 생김
- 남성은 40대 이후 콜레스테롤이 저하, 중년여성은 폐경기 호르몬 변화로 50대 이후 콜레스테롤 급증함
▶[박찬민의 돋보기] 혈관 건강의 오해와 진실
- 탄수화물 양 많은 음식은 인슐린을 증가해 콜레스테롤 합성을 촉진하고 남은 탄수화물을 지방으로 저장
- 혈액이 탁해지면 혈액 속 노폐물이 많아지고, 혈액이 끈적거리게 되며 결국 혈관을 손상해 면역력 저하됨
▶살찐 혈관 홀쭉이로 만드는 음식은?
- 수용성 식이섬유는 콜레스테롤, 당분과 결합해 혈액으로 흡수되는 것을 방지시킴
- 카카오닙스에는 몸속 활성산소를 제거해주는 폴리페놀이 풍부해 혈관을 보호함

회차별 보기

전체회차 보기(3015)
검색옵션 선택